7月8日，首都医科大学宣武医院普外科主任医师刘殿刚在接受人民日报健康客户端·健康体重频道采访时表示，临床上评估减重效果，通常以3个月左右为观察节点。这并非随意设定，而是身体、生理和行为习惯共同适应的重要阶段。“减肥真正需要坚持的，不只是把体重降下来，更是给身体足够时间去适应新的体重状态。”

清晨公园里，举目全是健步走的身影，微信步数排行榜上，日行一两万步者比比皆是。然而，从中医角度看，健步走并非多多益善，关键在于“会走”。走得对、走得巧，远比走得多更重要。

晨起空腹饮一杯果蔬汁、喜食凉菜沙拉、终日靠绿茶提神、用水果代替三餐……当下，轻食、抗氧化饮食备受追捧。上海中医药大学附属曙光医院消化内科主任医师凌江红提醒，这类吃法看似健康，实则容易耗散脾阳，久而久之引发脾胃虚寒、湿气内生。

　热气腾腾的火锅配上冰镇饮料，一口滚烫、一口冰凉，是许多人夏日聚餐时的标配。在中医看来，这种“过瘾”的吃法，可能会给身体埋下湿热隐患。湿热一旦内生，轻则腹胀不适、皮肤出油长痘，重则困倦乏力，日久还可能酿成更复杂的健康问题。

早泄是男性最常见的性功能障碍之一，全球患病率达20%~30%，广泛影响着男性的生活质量和心理健康。长期以来，达泊西汀和外用麻醉剂等西药是临床治疗的主要方案，但其导致的头晕、恶心等副作用以及远期治疗效果差等，让很多患者心有疑虑甚至拒绝用药。近日，东南大学附属中大医院中西医男科主任孙大林团队在《性医学》杂志上发表的一项研究指出，中药能为治早泄提供一种新方案，中西医结合效果更好。

偏头痛是临床常见的头痛类型之一，又称“偏头风”，以疼痛突发、病势较剧烈为特点，多表现为单侧头痛，可累及眼睛、牙齿，呈胀痛、刺痛或跳痛，常因情绪波动、疲劳过度诱发，且易反复发作、经年不愈，严重影响患者生活质量。中医以整体观念为指导，通过辨证论治，可从多维度为偏头痛患者提供个体化治疗方案。

血压是心血管健康的“晴雨表”，其准确数值是医生诊断和调治的重要依据。但临床常见家庭与医院测量结果不符的情况，影响治疗。中医认为，血压波动与气血、情志、脏腑功能密切相关，气血调和、情志条达则血压自稳。下面从中西医视角，拆解测压“稳”字诀。