牛奶营养丰富，但该什么时候喝却让很多人纠结不已。其实，喝牛奶并没有所谓的最佳时间，大家可以根据自己的健康状况和需求选择。

俗话说，“冬至饺子夏至面”，炎炎夏日，面条备受欢迎。为了控糖，很多人把白面条换成了粗粮面条，却发现控糖效果并不好。这是因为，很多所谓的“粗粮面条”名不副实，和普通面条没有什么区别。

近日，话题“爱吃生菜的人天塌了”冲上热搜。起因是有说法称，生菜叶片褶皱多，容易藏匿鼻涕虫和各种寄生虫卵，生吃存在感染风险，不少网友因此对生吃蔬菜心生顾虑。

随着社会老龄化，老年患者比例持续增加。增龄带来的器官功能减退、多病共存和多重用药是营养不良高发的原因。近日，《中华老年医学杂志》发布的《中国老年患者医学营养治疗指南(2026版)》(以下简称《指南》)指出，老年患者进行疾病治疗的同时应实施全程营养管理，达到改善临床结局、促进康复的目标，从而提高老年患者的生活质量。

一日三餐对人的影响不容小觑。近日，一项发表在英国《衰老细胞》杂志上的新研究显示：仅仅4周的饮食干预，就能显著改善老人的生理年龄指标。