很多人日常生活中只关注饮食、睡眠，却唯独忽略了一件最能反映身体健康的小事——排便。大便是人体肠道健康的“晴雨表”，也是结直肠疾病最直观的预警信号。对于大多数健康人而言，长期会形成固定的排便规律，或晨起排便、或饭后排便，排便次数、大便性状、排便感受都相对稳定。但不少人发现，自己原本规律的排便突然变得紊乱无常，时而腹泻、时而便秘，排便次数忽多忽少，却总以为是简单的肠胃失调、吃坏肚子，从不放在心上。殊不知，无诱因的排便习惯突然改变，是结直肠发出的重要求救信号，长期忽视可能错过肠炎、息肉甚至结直肠癌的最佳干预时机

心肌梗死(Myocardial Infarction, MI)，俗称“心梗”，是全球范围内致死率和致残率最高的心血管疾病之一。世界卫生组织最新数据显示，每年约有1790万人死于心血管疾病，占全球总死亡人数的32%，其中急性心肌梗死占比超过40%。更令人担忧的是，我国心梗发病率正以每年约5%的速度增长，且发病年龄明显提前——临床数据显示，45岁以下心梗患者占比已从2000年的8%上升至目前的近20%。