370场比赛、96.2%达标率!郑州七中的“健康第一”这样炼成

　　日前，河南省教育厅召开“健康第一”工作部署会，明确以健康学校建设为统领，推动体质强健举措落地见效。作为新获评“河南省体教融合试点学校”的郑州市第七高级中学，会后第一时间启动“健康第一”试点校创建工作。

　　在这所学校，“健康第一”不是挂在墙上的口号，而是一组组具体的数据和一场场真实的比赛。

　　课程打底：人人会游泳，个个有选项

　　郑州七中严格执行国家课程方案，高中体育必修课开课率100%。通过“体育课+大课间+活动课+课后服务”四位一体模式，确保学生每天综合体育活动时间不低于两小时。

　　在此基础上，学校创新构建“游泳+体能+选项”三元课程模式：高一高二开设游泳必修课，2025年数据显示高一学生达标率95%，高二超98%，基本实现“人人会游泳”;每节体育课必修体能训练，引入功能性训练理念;同时开设八大运动项目供学生“走班”选择，满足个性化需求。

　　赛事为媒：一年370场，人人能上场

　　“学什么、练什么、赛什么”——郑州七中用贯穿全年的品牌赛事，让体育课延伸出更长的链条。

　　春季“疯狂60天”球类联赛历时两个月，赛事超370场，与专项教学无缝对接;暮春“五育”嘉年华集中展示教学成果;秋季校运会首创“CrossFit全民体能挑战赛”，吸引超80%学生直接参与;冬季体能挑战季系列活动，2025年首次举办即吸引超1500人次参与。

　　370场比赛，比的是竞技，点燃的是习惯。

　　数据为证：达标率96.2%，引体向上翻番

　　自2023年起，郑州七中每年为每个年级撰写一份《学生体质健康分析报告》，为学生建立连续健康档案。2025年数据显示：

　　——全校体质健康测试达标率96.2%，较2024年提升超4个百分点;

　　——男生引体向上项目达标率从21.2%跃升至35%，优良率实现翻番;

　　——耐力跑项目及格率提升12.27%。

　　数据不只是用来看的，更是用来改的。针对男生上肢力量薄弱问题，学校在课间操中针对性增加俯卧撑、核心力量训练。一年时间，数据给出了回应。

　　队伍为基：15人的“铁军”撑起一张网

　　成效背后，是郑州七中体育教研组15位教师的专业支撑。团队拥有高级教师及中原名师4人、一级教师5人;其中国家级健将运动员1名，一级运动员5名。

　　370多场联赛，他们在场边;冬季挑战季的午休时间，他们在记录台前;游泳课上，他们陪最后一名学生练到达标。面对男生上肢力量短板，团队主动将针对性训练纳入日常，一年后交出达标率翻番的成绩单。同时，学校支持教师赴国外培训，将CrossFit训练理念、AI动作分析、运动心率监测等引入课堂。

　　以获评“体教融合试点学校”为新起点，郑州七中正将“健康第一”试点校创建作为总抓手，把健康理念贯穿立德树人全过程。

　　正如学校党委书记王保军所说：让每一位学生在健康环境中全面发展，这是“为党育人、为国育才”的基础工程。

编辑：刘珊 监制：任永 总监制：赵启磊